صحة وجمال

الساندويش الصحي لحميتكِ

تقدم إليك “قناة سميرة” السندويش الصحي لحميتكِ: 340 سعرة حرارية، أعديها لحمية مثالية: المقادير:  …

سلمون مشوي للرجيم

سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيم.. تعتبر الأسماك من الأصناف المحببة والمفضلة تناولها أثناء الرجيم، لقلة…

العناصر الغذائية المساعدة على إنقاص…

هناك العديد من النساء اللواتي تطمحن بانقاص وزنهن كما وانهم يتمنون الحصول على جسم أكثر…

حبوب الشوفان للتخسيس

يعتبر الشوفان من الحبوب الصحية جدا وقد استخدم منذ القدم في الشوربات والخبز. ثم توسع…

تحضير السمك بطريقة صحية

فيما يلي توصيات لتحضير السمك بطرق صحية. المقادير: ملاحظات أخصائيي التغذية: السمك ومرضى السكري: السمك…

سلطة الدجاج مع الفواكة لمرضى السكري

طبق سلطة فواكة مع الدجاج لمرضى الكلى والسكري.. من المهم  تناول الكثير من البروتين في الوجبات المختلفة…

صدور الدجاج المتبلة لمرضى السكري

مرض السكري هو المرض الخفي.. ربما يكمن علاجه وبنسب كبيرة كما تشير بعض الدراسات الطبية،…

فوائد الصبار في حماية القلب

موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح…

الكرنب وعلاج هشاشة العظام

يحظى الكرنب المجعد بشهرة عالمية واسعة في الوقت الحاضر، نظرًا لفوائده الصحية الكبيرة. تعرّفي إلى…

10 أغذية قد تشعرك بالتعب

من المعروف أن تناول وجبة دسمة وضخمة قد يجعلك تشعر بالخمول والتعب ولكن ماذا عن…

فوائد العسل..لم تعرفها من قبل

يشتهر العسل بفوائده الصحية العديدة ولطالما اعتبره الكثرين وصفة علاجية للعديد من الأمراض..إليك بالصور فوائد…

الخل الابيض للتخلص من قشرة الشعر

المقادير: يترافق فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة مع مشاكل الشعر بالنسبة للمحجبة العاملة التي تقضي…

زيت الكركم فوائد مذهلة لبشرتك

هل خطر في ذهنك مسبقا أن للكركم فوائد مدهشة على صعيدي البشرة والشعر، لكن ليس…

أهم فوائد الزبيب الأسود

الزبيب الأسود هو العنب الأسود المجفف ويدخل في إعداد الكثير من الوجبات الحلو والمالح، وهو ذو…

فوائد زيت جوز الهند لا تعرفينها

زيت جوز الهند هو زيت مستخرج من ثمار جوز الهند، كما أنه يتميز برائحته المميزة…

مشروب القرفة للتخلص من الوزن

أحضرنا لكِ اليوم طريقة عمل مشروب القرفة للتخلص من الوزن الزائد، ويعتبر من المشروبات المشهورة…

أطعمة لتقوية الجهاز المناعي

تعرض الجسم للضعف والأمراض المختلفة دامًا ما يرجع لإصابة الجهاز المناعي بالضعف وعدم القدرة على…

فوائد دقيق الذرة للبشرة

لدقيق الذرة استخدامات عديدة ومختلفة صحية وجمالية. إلى جانب استخداماته في المطبخ. وهو أحد أنواع…

فوائد المايونيز الجمالية للشعر

يحتاج الشعر إلى التغذية والعناية الخاصة للحفاظ على لمعانه ورونقه ويعد المايونيز من أفضل العلاجات…

الواقي الشمسي للبشرة الدهنية

البشرة الدهنية والشمس غالباً ما يتبادلان التهم، ووسيطهما لحل المشاكل بينهما هو التعرف على أسس…

أفضل الفيتامينات للبشرة

هل تعلمين أن الفيتامينات هي الصديق المقرب لبشرتك؟ حيث إن أفضل الفيتامينات للبشرة هي التي…

فوائد مذهلة للبنجر

يعتبر البنجر احد أفضل الأطعمة منذ العصور القديمة، ويستخدم لعلاج كثير من الأمراض كالسرطان والانيميا…

أفضل طريقة للعناية بالأسنان

المحافظة على جمال وصحة الأسنان هي من أساسيات الحفاظ على الصحة العامة ولكنها ليست بالأمر…

خسارة الوزن بدون تعب

خسارة الوزن. سرعان ما يتبادر إلى أذهاننا الشعور بالجوع والحرمان عندما نسمع بهذا المصطلح. لأننا…

فوائد التمر للحامل

نقدم لكم أهم فوائد التمر للحامل والجنين على حد سواء :

فوائد قشور الحمضيات

هل فكرت يوماً بأنك ربما ترتكبين خطأ فادحاً عند التحلص من قشر الليمون الحامض والبرتقال؟…

ورق الغار وعلاقته بالوزن

من منا لم تستخدم ورق الغار لإضفاء المزيد من النكهة الرائعة إلى أطباقها، حيث يمتلك…

التغذية الصحية في الشتاء

تكثر الأسئلة التي تدور حول طرق التغذية الصحية في الشتاء بكثرة، ويحتار كثير من الأشخاص…

تناولي أطعمة متنوعة

فيالمرة التالية التي تذهب فيها إلى السوبرماركت، إقرأ ملصقات الأطعمة واختر المنتجات قليلة الدسم والكولسترول…
إغلاق