Copy

صحة وجمال

الساندويش الصحي لحميتكِ

تقدم إليك “قناة سميرة” السندويش الصحي لحميتكِ: 340 سعرة حرارية، أعديها لحمية مثالية: المقادير:    طريقة التحضير:  

أكمل القراءة »

سلمون مشوي للرجيم

سلمون مشوي بالليمون والروزماري للرجيم.. تعتبر الأسماك من الأصناف المحببة والمفضلة تناولها أثناء الرجيم، لقلة السعرات الحرارية الموجودة فيها، وإن…

أكمل القراءة »

العناصر الغذائية المساعدة على إنقاص…

هناك العديد من النساء اللواتي تطمحن بانقاص وزنهن كما وانهم يتمنون الحصول على جسم أكثر رشاقة، وقد يكون هناك تراكم…

أكمل القراءة »

حبوب الشوفان للتخسيس

يعتبر الشوفان من الحبوب الصحية جدا وقد استخدم منذ القدم في الشوربات والخبز. ثم توسع نطاق استعماله في إعداد الكيك،…

أكمل القراءة »

تحضير السمك بطريقة صحية

فيما يلي توصيات لتحضير السمك بطرق صحية. المقادير: ملاحظات أخصائيي التغذية: السمك ومرضى السكري: السمك ومرضى القلب: السمك والنساء الحوامل:…

أكمل القراءة »

سلطة الدجاج مع الفواكة لمرضى السكري

طبق سلطة فواكة مع الدجاج لمرضى الكلى والسكري.. من المهم  تناول الكثير من البروتين في الوجبات المختلفة حيث أن تناول الأطعمة بطيئة…

أكمل القراءة »

صدور الدجاج المتبلة لمرضى السكري

مرض السكري هو المرض الخفي.. ربما يكمن علاجه وبنسب كبيرة كما تشير بعض الدراسات الطبية، باختيار وتنظيم تناول الوجبات الغذائية…

أكمل القراءة »

فوائد الصبار في حماية القلب

موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعا وجاهزا للأكل. الصبار الذي يدخل…

أكمل القراءة »

الكرنب وعلاج هشاشة العظام

يحظى الكرنب المجعد بشهرة عالمية واسعة في الوقت الحاضر، نظرًا لفوائده الصحية الكبيرة. تعرّفي إلى هذه الفوائد في السطور الآتية:…

أكمل القراءة »

10 أغذية قد تشعرك بالتعب

من المعروف أن تناول وجبة دسمة وضخمة قد يجعلك تشعر بالخمول والتعب ولكن ماذا عن الوجبات الخفيفة، هل هناك أغذية…

أكمل القراءة »

فوائد العسل..لم تعرفها من قبل

يشتهر العسل بفوائده الصحية العديدة ولطالما اعتبره الكثرين وصفة علاجية للعديد من الأمراض..إليك بالصور فوائد العسل التي لم  تعرفها من…

أكمل القراءة »

الخل الابيض للتخلص من قشرة الشعر

المقادير: يترافق فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة مع مشاكل الشعر بالنسبة للمحجبة العاملة التي تقضي ساعات طويلة خارج المنزل بين…

أكمل القراءة »

زيت الكركم فوائد مذهلة لبشرتك

هل خطر في ذهنك مسبقا أن للكركم فوائد مدهشة على صعيدي البشرة والشعر، لكن ليس من ناحية جمالية فحسب، بل…

أكمل القراءة »

أهم فوائد الزبيب الأسود

الزبيب الأسود هو العنب الأسود المجفف ويدخل في إعداد الكثير من الوجبات الحلو والمالح، وهو ذو فوائد عظيمة للجسم حيث يحتوي…

أكمل القراءة »

فوائد زيت جوز الهند لا تعرفينها

زيت جوز الهند هو زيت مستخرج من ثمار جوز الهند، كما أنه يتميز برائحته المميزة ونعومة ملمسه، عرف عنه منذ القدم…

أكمل القراءة »

مشروب القرفة للتخلص من الوزن

أحضرنا لكِ اليوم طريقة عمل مشروب القرفة للتخلص من الوزن الزائد، ويعتبر من المشروبات المشهورة السهلة والبسيطة وتساعد على فقدان الوزن بشكل…

أكمل القراءة »

أطعمة لتقوية الجهاز المناعي

تعرض الجسم للضعف والأمراض المختلفة دامًا ما يرجع لإصابة الجهاز المناعي بالضعف وعدم القدرة على محاربة السموم والأخطار الخارجية التي…

أكمل القراءة »

فوائد دقيق الذرة للبشرة

لدقيق الذرة استخدامات عديدة ومختلفة صحية وجمالية. إلى جانب استخداماته في المطبخ. وهو أحد أنواع الدقيق المتوفرة بكثرة ورخيصة الثمن.…

أكمل القراءة »

فوائد المايونيز الجمالية للشعر

يحتاج الشعر إلى التغذية والعناية الخاصة للحفاظ على لمعانه ورونقه ويعد المايونيز من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن اللجوء إليها…

أكمل القراءة »

الواقي الشمسي للبشرة الدهنية

البشرة الدهنية والشمس غالباً ما يتبادلان التهم، ووسيطهما لحل المشاكل بينهما هو التعرف على أسس اختيار أفضل واقي شمسي للبشرة…

أكمل القراءة »

أفضل الفيتامينات للبشرة

هل تعلمين أن الفيتامينات هي الصديق المقرب لبشرتك؟ حيث إن أفضل الفيتامينات للبشرة هي التي تعينها على محاربة علامات الشيخوخة، وهي…

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة للبنجر

يعتبر البنجر احد أفضل الأطعمة منذ العصور القديمة، ويستخدم لعلاج كثير من الأمراض كالسرطان والانيميا وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الغدة…

أكمل القراءة »

أفضل طريقة للعناية بالأسنان

المحافظة على جمال وصحة الأسنان هي من أساسيات الحفاظ على الصحة العامة ولكنها ليست بالأمر السهل وتتطلب اهتماماً يومياً حيث…

أكمل القراءة »

خسارة الوزن بدون تعب

خسارة الوزن. سرعان ما يتبادر إلى أذهاننا الشعور بالجوع والحرمان عندما نسمع بهذا المصطلح. لأننا اعتدنا أن تكون الطرق المتبعة…

أكمل القراءة »

فوائد التمر للحامل

نقدم لكم أهم فوائد التمر للحامل والجنين على حد سواء :

أكمل القراءة »

فوائد قشور الحمضيات

هل فكرت يوماً بأنك ربما ترتكبين خطأ فادحاً عند التحلص من قشر الليمون الحامض والبرتقال؟ نعم فإن قشور هذه الحمضيات…

أكمل القراءة »

ورق الغار وعلاقته بالوزن

من منا لم تستخدم ورق الغار لإضفاء المزيد من النكهة الرائعة إلى أطباقها، حيث يمتلك ورق الغار الكثير من الفوائد…

أكمل القراءة »

التغذية الصحية في الشتاء

تكثر الأسئلة التي تدور حول طرق التغذية الصحية في الشتاء بكثرة، ويحتار كثير من الأشخاص في المأكولات التي يتناولونها من أجل…

أكمل القراءة »

تناولي أطعمة متنوعة

فيالمرة التالية التي تذهب فيها إلى السوبرماركت، إقرأ ملصقات الأطعمة واختر المنتجات قليلة الدسم والكولسترول والملح والسكر وذلك لصحة أفضل.…

أكمل القراءة »
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock